Cuisse de poulet mijotée et champignons shiitake
- Recettes riches en umami avec du poulet
août 2020
Un plat populaire utilisant des ingrédients familiers comme le poulet et les champignons shiitake frais.Vous pouvez utiliser des champignons shimeji et/ou des champignons maitakeau lieu de champignons shiitake frais.
■ Ingrédients( pour 2 personnes )
- 1 morceau de cuisse de poulet (environ 300g)
- 6 champignons shiitake
- l'huile végétale
- d'eau
- 2 cuillère à soupe de saké japonais
- 1 c. à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcester
- 1 cuillère à soupe de mirin (vin de riz sucré japonais)
- 2 c. À soupe de sauce soja
■ Recettes
- 1. Couper la cuisse de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée. Couper les champignons shiitake en deux.
- 2. Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle, faites cuire la cuisse de poulet. Lorsque le poulet est doré, ajoutez les champignons shiitake et poursuivez la cuisson.
- 3. Verser de l'eau dans 2 jusqu'à ce que le poulet et les champignons shiitake soient recouverts. Ajouter le saké, le sucre, le mirin et la sauce soja et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Score Umami des principaux ingrédients de la recette
Le poulet
Glutamate:
20〜50mg/100g
Inosinate :
150〜230mg/100g
Champignons shiitake
Glutamate:
70 mg / 100 g
- Temps de cuisson : 15 minutes
- Pouvoir Calorifique : 500 kcal
Le poulet est riche en substance umami; glutamate et inosinate, le champignon shiitake est riche en glutamate. L'association de ces deux ingrédients offre une synergie umami et rend le plat savoureux.
Identifier
En utilisant le pouvoir de l'umami, rendez vos plats quotidiens plus délicieux
Seishun shuppannsha 2013 août
- Environ 150 recettes du spécialiste de la cuisine Fumiyo Kawakami sont présentées dans le livre.
- Le centre d'information Umami fournit des informations de base sur l'umami et le Dr Takashi Yamamoto, notre président, a supervisé le livre.